Ça y est, on est en plein dedans, cette période où notre moral est aussi gris que le ciel de Paris et où la simple vue d’un ananas nous donne envie de partir très très très très très très loin… ?
Mais hors de question d’avoir le bourdon ?, voici 3 conseils faciles à appliquer pour survivre à l’ennui de janvier, et rendre notre bonne humeur contagieuse.
Free hugs
Étrange coïncidence, ce lundi, décrété comme le jour plus déprimant de l’année (lundi + mauvaise météo + milieu de mois fauché + après les fêtes) est également la journée du câlin !
Alors profitez-en, enlacez votre âme soeur, amoureux(se), vos parents, grands-parents, amis, voisins ? chats ? chiens ? plantes vertes ? oreillers…. (?) et arrêtez de déprimer.
Enlacer tendrement une personne aimée active l’ocytocine, l’hormone de l’attachement, et vous procure ainsi apaisement, réconfort, bonheur et moins de stress. Alors c’est parti ! Et on vous le dit aujourd’hui, mais c’est sans date de péremption, les câlins c’est toute l’année, EN ILLIMITÉ !
Ps : Autre coïncidence ? Free hugs, free bugs ? Nous ne croyons pas…
*bugs= insectes
Punaise, tu me l’as mise dans la tête !
« I will survive », « I’m so excited », ou encore « Don’t stop me now ». Vous aussi ? Impossible de ne pas taper du pied lorsque vous entendez un de ces titres à la radio ?
C’est tout à fait normal, ils font partie de la mystérieuse catégorie des musiques qui donnent une pêche d’enfer !
Tous les membres de l’équipe JIMINI’S se sont donc penchés sur le sujet pour vous trouver LEUR musique du moment anti coup de mou, et créer ainsi l’ultime remède au blues de janvier :
LA PLAYLIST ANTI-CAFARD de JIMINI’S ! (À écouter sans modération)
Booster votre forme en faisant le plein de super aliments
Après avoir reboosté le coeur et le cerveau, il nous reste… le corps ! Saviez-vous que votre estomac, à l’instar du cerveau, contient tout un tas de neurones ? Le ventre et le cerveau ne seraient-il donc pas si différents ? Révélation peu surprenante lorsque l’on voit l’état dans lequel on peut se retrouver quand notre transit fait grise mine. Bien manger est donc un premier pas vers une meilleure humeur, et quoi de mieux que les super aliments pour recharger les batteries ?
En voici quelques-uns :
• La spiruline est connue pour ses propriétés antioxydantes, antidiabétiques et immunostimulantes, 3 bonnes raisons de retrouver le sourire !
• Le gingembre saura lui, au delà d’un coup de fouet gustatif, soulager vos articulations, apaiser votre système digestif (pas mal après les fêtes de fin d’année dont on ne s’est pas encore remis..) et petit plus, booster votre libido.
• Et bien sûr, les insectes comestibles, qui sont une bonne alternative à la viande trop grasse. Vitamines, minéraux, et surtout protéines, ils vous permettront de faire du bien à votre organisme mais également à la planète (moins d’eau, moins d’espace, etc. que l’élevage de bétail).
On espère que ces petits conseils vous ont remis du baume au coeur ! Mais si après ça vous cherchez encore à passer le temps, rendez-vous sur notre chaine YouTube pour apprendre à cuisiner de délicieuses recettes !
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